吃胡蘿卜能保證精子健康
2013-11-01 00:06:11   來源:37度醫學網   作者:  評論:0 點擊:

  • 研究發現胡蘿卜在提高精子質量上比其他水果或蔬菜效果好
  • 研究發現許多黃色和橘紅色水果和蔬菜改善了男性的生育力,但胡蘿卜的效果最好最全面
  • 類胡蘿卜素這種化學物質可以改善精子質量

一直有胡蘿卜保護視力的說法,F在,胡蘿卜提高男性生育力的說法也應運而生了。

研究人員調查水果和蔬菜對改善精子健康狀態的效果,發現胡蘿卜的效果最好最全面。

對精子的“能動性”最有效果,精子“能動性”這一術語用來描述精子游向卵子的能力。

擁有超級精子的秘訣?一項新的研究發現許多黃色和橘紅色水果和蔬菜有改善男性生育能力的作用,但不起眼的胡蘿卜產生的效果最好最全面

美國哈佛大學的研究人員對近200個年輕人做了調查,在測試之前這200人的飲食中含多種水果和蔬菜,觀察水果和蔬菜對精子質量的影響作用。

發現黃色和橙色的食物有助于增強精子活力。

改善作用歸因于類胡蘿卜素這種色素,因為身體將其轉換成促進健康的抗氧化劑。

這些抗氧化劑包括β-胡蘿卜素、維生素A都對身體能起到抗氧化的作用。

精子質量提高得益于類胡蘿卜素這種化學物質,類胡蘿卜素的顏色形成了我們熟悉的食物顏色

抗氧化劑有助于中和自由基,原子組織破壞是新陳代謝的副產物,自由基會破壞細胞膜和DNA。

紅薯和甜瓜能提高精子的數量和質量,但發現胡蘿卜對于精子質量的改善作用介于6.5%8%之間,據《生育與不孕》期刊。

紅色水果和蔬菜,尤其是西紅柿中含的花青素這種化學物質可以起到控制精子異形的作用。

據該研究,“正常”精子中嚴重影響夫婦懷孕的精子占8%10%。

據該報告說:“在健康年輕男性人口中,類胡蘿卜素的攝入量大則精子的運動性較強,番茄紅素有益于精子更好地成形。”

“據我們的資料,含類胡蘿卜素的飲食對精子質量有積極地影響作用。”

據有些報道稱,西方國家男性精子的數量和質量均下降了,一些研究表明,精子數量平均下降了一半。

據哈佛大學之前的一項研究,飲食中最飽和脂肪攝入量最大,男性精子中最差精子所占的比例比較低。

不過,男人多吃含“好”脂肪的食物,包括發現魚類和一些植物中含的ω-3脂肪酸,與吃得少的男性相比,脂肪酸攝入量大的男性精子質量比較好。

胡蘿卜有助于維持眼睛健康經證實確實有效果。

胡蘿卜是維生素A的一個主要來源,眼睛的視網膜功能需要維生素A。維生素的抗氧化特性有助于預防白內障和夜盲癥,這兩個癥狀都是因缺乏維生素A而導致的。

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