吃早餐有助于減肥:因為人在早上消耗的熱量比較多

禁食組每天12點之前不攝入熱量早餐組在11點之前攝入700卡路里-在2小時內消耗350卡路里早餐用餐者對吃零食或吃份飯的影響很小吃早餐的人燃燒的卡路里比較多,...


冰食

吃冰其實可以燃燒卡路里,因為它需要身體消耗能量來融化冰塊。一位對此好奇的醫生建議以此作為一個合理的減肥方式。 當布萊恩 維納醫生下定決心


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